Fitness w Zespole Szkół w Trzebini Zakładu Doskonalenia Zawodowego w Katowicach

3.11.2025

Zajęcia fitness w naszej szkole to zajęcia pozalekcyjne, które rozwijają ogólną sprawność fizyczną uczniów, poprawiają kondycję, siłę, wytrzymałość, a także koordynację, przy jednoczesnej zabawie i aktywnej formie spędzania czasu.

 Dbając o rozwój fizyczny uczniów naszej szkoły treningi dostosowane są do poziomu zaawansowania grup ćwiczących zarówno osób początkujących jak i tych z większymi ambicjami sportowymi. Uczniowie uczą się i doskonalą techniki ćwiczeń aerobowych i siłowych, które kształtują właściwą postawę ciała, budują mięśnie oraz wzmacniają poczucie wartości i pewności siebie. W tym roku szkolnym treningi ogólnorozwojowe wzbogacone zostały o wprowadzenie elementów boksu, które obejmują takie aktywności jak walka z cieniem, ćwiczenia na worku bokserskim oraz ćwiczenia kondycyjne z hantlami w rytm muzyki. Efekty systematycznego udziału,  zarówno dziewcząt jak i chłopców z naszej szkoły, w zajęciach fitness są już widoczne: wzrosła bowiem sprawności fizyczna uczestników, wytrzymałość, a także przyrost masy mięśniowej i wysmuklenie sylwetki.